[promanblog] периодизация в плане подготои микро, мезо, макро циклы в тренироах HD

🎯 загружено автоматически через бота com/uploadervideo
🛑 оригинал youtu be/zigoroqgyno
📺 promanblog www youtube com/channel/ucynbclegh mxoyw3d1zvyma 📃 оригинальное описание чтобы составить долгосрочный план тренировок, нужно сначала разобраться, какие периоды подготои бывают и в какой последовательности они выполняются далее важно спланировать рабочие развивающие недели, которые в свою очередь чередуются с восстановительными неделями и вместе формируют период подготои таким образом вы сможете сделать свой тренировочный процесс системным, последовательным, качественным финансовая помощь проекту дистанционные тренирои с нами группа
инстаграм
телеграм партнер канала – отличный интернет магазин экипирои партнер канала – хорошие специализированные