[бег вреден] растяжка бегунам не нужна 🌋

🎯 загружено автоматически через бота com/uploadervideo
🛑 оригинал youtu be/dmflffk7hhc
📺 бег вреден www youtube com/bgvrdn 📃 оригинальное описание демикс ищет народного амбассадора среди абсолютно всех бегунов проходи в тг бот регистрируйся, жди голосования, которое начнется 5 июня ты можешь стать амбассадором! анкеты участников по ссылке #бег #растяжка #упражнения растяжка как элемент разминки и заминки нужна бегунам? большинство бегунов тянутся после тренирои, веря в то, что растяжка помогает расслабить мышцы и помочь в восстановлении но это не так об этом подробно в нашем ролике список исследований, на которые ссылаются эксперты
1 не дает профилактики травм (i shrier, 1999)
2 не повышает спортивные показатели
падала скорость у