[алекс митчелл] что такое перетренированность и как она влияет на организм

🎯 загружено автоматически через бота com/uploadervideo
🛑 оригинал youtu be/x fgryaem94
📺 алекс митчелл 📃 оригинальное описание ➤спортивное питание из англии my protein распродажа; ➤промокод strong1 – скидка 38% когда бы не зашли и сверх распродаж
наверняка вы слышали что если тренироваться слишком много, то это может привести к боли в суставах, снижению силы и производительности и даже травмам по крайней мере так считают люди которые верят в концепцию перетреннированности но не все верят в перертрен например популярный блогер и культурист 10 и конца нулевых сити флитчер постоянно утверждал что перетренированность это миф вместо это он говорил что это происходит из за недоедания но если мы посмотрим на исследования то это ясно покажет что перетреннированность существует одни из них которых я нарыл на американском сайте паб мед, показывают что перетренированность затрагивает от 7 до 20% спортсменов но это в основном профи которые