[аймидо искусство чёткого видения] #19 как прокачать цилиарную мышцу / восстановление зрения при миопии

🎯 загружено автоматически через бота com/uploadervideo
🛑 оригинал youtu be/dolqbqeolly
📺 аймидо искусство чёткого видения 📃 оригинальное описание о себе
восстановлением зрения занимаюсь давно наиболее плотно с 2019 по настоящее время (2022 год) в течении данного периода использовал разные техники выделить хочу некоторые из них которые дают максимальный результат 1 плюсовые очки (линзы) для постоянного ношения срок от 3 месяца 2 тренироа на аккомодацию с помощью минусовых очков (силы очков 10дптр и выше) с минусовыми нужно быть осторожным, так как нужен совет специалиста могут быть противопоказания
3 много смотреть вдаль и пытаться разглядеть дальние объекты это правило должно быть на уровне привычки
4 пиратские очки и смотрение мелкого текста
5 центральная фиксация по бейтсу
6 глазодвигательная гимнастика (в простом исполнении утром и вечером)
7 зрительные привычки гаджеты смотрим с тупым углом в локте (на удалении), телевизор на расстоянии 3 метра и далее,