[алла самсонова] почему болят мышцы на тренирое? нужно ли делать кардио после силовой тренирои?

🎯 загружено автоматически через бота com/viduck
🚫 оригинал видео youtu be/h9ham0g5jfy
📺 данное видео является собственностью канала алла самсонова оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал ✉️ если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте и мы немедленно удалим его 📃 оригинальное описание причинами мышечных болей, которые возникают во время тренирои являются отек (из за накопления в мышечных волокнах лактата) и накопление ионов водорода научные данные свидетельствуют о том, что в результате использования силовой тренирои боли в мышцах возникают как во время тренирои, так и после ее окончания причины этих болей разные основными причинами возникновения болей в мышцах во время тренирои