Прямая мышца молодые

Прямая мышца живота прямая мышца живота – это одна из самых известных и важных мышц в нашем теле она играет ключевую роль в поддержании правильной осанки, участвует в дыхании и помогает при выполнении различных движений развитие этой мышцы не только улучшает внешний вид живота, но и способствует укреплению всего корпуса прямая мышца живота отвечает за наклоны вперед это движение совершается за счет сокращения либо верхней части мышцы, которая притягивает грудную клетку к тазу, либо нижней, которая поднимает таз к грудной клетке
☝прямая мышца живота посередине разделена бороздой, исчезающей ниже пупка, поскольку обе половины мышцы приближаются друг к другу по своему ходу мышца имеет три или четыре сухожильные перемычки, разделяющие ее на выпуклые участки, способные сокращаться один независимо от другого функции
основная задача – сгибание позвоночника в поясничном и грудном отделах общие функции прямой мышцы живота выглядят так
✅сгибание туловища, а также наклон таза назад при зафиксированной